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202年体育运动营养搭配含解析

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一、选择题（请选出每题唯一正确的答案）

1.下列哪种营养素是人体主要的、快速可利用的能量来源？

A.脂肪

B.蛋白质

C.碳水化合物

D.维生素

2.运动员在进行长时间耐力运动时，体内首先被大量消耗的糖原主要储存在：

A.肝脏

B.肌肉

C.脂肪组织

D.血液

3.构成蛋白质的基本单位是：

A.氨基酸

B.脂肪酸

C.碳水化合物

D.维生素

4.以下哪项关于运动中脂肪供能的说法是正确的？

A.脂肪是运动中唯一的主要能量来源

B.高强度运动主要由脂肪供能

C.随着运动强度增加，脂肪供能比例下降

D.禁食状态下运动，脂肪是唯一供能物质

5.运动中大量出汗导致丢失的主要电解质是：

A.钠

B.钙

C.氯

D.镁

6.为了支持肌肉生长和修复，运动员每日蛋白质摄入量建议至少达到：

A.0.8克/公斤体重

B.1.0克/公斤体重

C.1.2-2.0克/公斤体重

D.3.0克/公斤体重

7.碳水化合物摄入不足时，身体可