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最新健身教练国家职业资格考试试题(含答案)

一、理论知识

（一）判断题（共20题，每题0.5分。正确的打“√”，错误的打“×”）

1.骨骼肌收缩时，肌纤维长度缩短，张力保持不变，这种收缩形式称为等长收缩。

2.肺活量是指最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量，是评价肺通气功能的常用指标。

3.在抗阻训练中，向心收缩通常用于举起重量，而离心收缩通常用于放下重量，离心阶段更容易产生肌肉酸痛和微损伤。

4.蛋白质虽然是机体的重要组成部分，但在长时间耐力运动中，它并不是主要的能源物质。

5.BMI（身体质量指数）是评价人体营养状况及肥胖程度的最佳单一指标，不受肌肉量影响。

6.高血压患者在健身运动中，应避