2026九年级下册心理健康考试焦虑应对强化.pptxVIP

一、教学基本信息演讲人2026-03-11

目录01.教学基本信息07.教学反思03.教学重难点05.教学准备02.教学目标04.教学方法06.教学过程

2026九年级下册心理健康考试焦虑应对强化

01ONE教学基本信息

教学基本信息我是带了八年九年级心理课的王老师，今年接手的九（3）班有点“特殊”——教室后墙的中考倒计时牌刚挂两周，就有学生偷偷用修正带把“100天”改成了“99天”，说是提前适应紧张感。这节课的课程名称很直白：“考试焦虑应对强化训练”，适用对象就是这群15岁上下、正被“月考-模考-二模-中考”连环炮轰得有点懵的孩子们。课时安排是两节课连堂（90分钟），毕竟光讲理论不够，得留出时间实践。

教室布置我花了点心思：把课桌围成U型，中间空出块“分享区”，墙上贴了往届学生写的“抗焦日记”（比如“昨天数学小测手抖写错了三个符号，后来发现老师讲题时我偷偷做了三次深呼吸，居然没那么慌了”）。教具准备了“焦虑信号卡”（正面画着皱眉头的大脑、发抖的手等图标，背面留空白）、蓝牙音箱（存着海浪声和轻快的钢琴曲），还有我特意从文具店淘的“解压捏捏乐”（粉色小章鱼和蓝色小恐龙，学生肯定喜欢）。

02ONE教学目标

认知目标：给焦虑“拍CT”我希望孩子们能像看体检报告一样，清楚识别自己的焦虑信号。比如小宇总说“最近记性变差”，其实是焦虑引发的注意力分散；小棠说“一摸考卷手心就湿”，这是