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2026年健康主播（养生分享）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共30分）

（总共6题，每题5分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）

w1.以下哪种食物富含优质植物蛋白？（）

A.大米B.土豆C.大豆D.红薯

w2.人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症？（）

A.维生素AB.维生素B1C.维生素CD.维生素D

w3.以下哪种运动方式对关节损伤最小？（）

A.跑步B.跳绳C.游泳D.篮球

w4.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时B.6-7小时C.7-8小时D.9-10小时

w5.下列哪种饮品有助于预防心血管疾病？（）

A.咖啡B.可乐C.奶茶D.果汁饮料

w6.中医所说的“五行”中，对应“木”的脏器是（）

A.心B.肝C.脾D.肺

第II卷（非选择题共70分）

w7.（10分）请简要阐述三种常见的养生方法，并说明其对健康的益处。

w8.（15分）材料：随着生活节奏的加快，很多人都面临着压力大、睡眠不足的问题。请分析压力大、睡眠不足对身体可能产生的危害，并提出相应的缓解建议。

w9.（15分）材料：近年来，糖尿病的发