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职场压力调节试题及答案

职场压力调节考试试题

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.职场压力是指职场人在工作中，因工作任务、人际关系、环境变化等因素产生的（）

A.积极情绪B.负面情绪和心理负担C.生理疾病D.工作动力

2.下列哪种不属于职场压力的常见来源（）

A.工作任务过重，deadlines紧张B.人际关系和谐，团队氛围融洽C.职业发展迷茫，晋升无望D.工作与生活失衡，身心俱疲

3.职场压力调节的核心目的是（）

A.逃避工作任务，减少压力来源B.学会应对压力，保持身心健康，提升工作状态C.抱怨压力，推卸责任D.降低工作标准，敷衍应付

4.下列哪种行为属于不健康的压力应对方式（）

A.合理宣泄情绪，向亲友倾诉B.通过运动、冥想缓解压力C.酗酒、熬夜，逃避现实D.调整心态，积极面对困难

5.职场中，长期处于高压状态不会导致（）

A.情绪焦虑、易怒B.工作效率提升C.睡眠质量下降D.注意力不集中，记忆力减退

6.下列哪种做法能有效缓解职场压力（）

A.过度焦虑，反复纠结未完成的工作B.合理规划工作，拆分任务，循序渐进C.把工作压力全部憋在心里，不与人沟通D.盲目攀比，放大自身不足

7.关于职场压力，下列说法正确的是（