体育科学：健美运动考试考试题三.pdfVIP

体育科学：健美运动考试考试题三

1、判断题音乐是健美操的灵魂，是夺冠取胜的重要素之一。

正确答案：对

2、单选健美运动员训练后补充蛋白粉，目的在于()

A.增加必须营养素

B.平衡血糖

C.增长体力

D.提高耐力

正确答案：A

3、判断题男子自由动作造型动作数量不少于15个。()

正确答案：对

4、单选、健身性健美操的动作简单，实用性强，(),并均以对称的形式出

现。

A.音乐速度较慢,动作没有重复

B.音乐速度较快,动作多有重复

C.音乐速度较快,动作没有重复

D.音乐速度较慢,动作多有重复

正确答案：D

5、问答题为了保持较低脂肪，使食物脂肪不超过总热量的20%〜25%,(每天

约40~50克(包括植物油)，健美锻炼者饱和脂肪可占5临不超过10酎，单不

饱和脂肪酸占8%,多不饱和脂肪酸占7虬)胆固醇的摄入量设定不超过300毫

克/每天。为了达到这些目的，饮食中应注意并保证做到哪几点？

正确答案：(1)多吃瘦肉、鱼类、禽类、干豆、豌豆，以作为蛋白质的来源。

(2)食用去脂牛奶、低脂牛奶和奶制品。

(3)限制鸡蛋(尤其蛋黄)和动物