30个自律问题及答案，测测你是不是自律者.docVIP

30个自律问题及答案，测测你是不是自律者

一、选择题（每题3分，共15分）

1.你通常会在每天固定的时间起床吗？

A.总是

B.经常

C.偶尔

D.从不

2.面对诱惑时，你能轻易抵制吗？

A.完全可以

B.大部分时候能

C.有时会动摇

D.很难抵制

3.你会定期制定学习或工作计划并严格执行吗？

A.一直如此

B.多数情况

C.偶尔制定但执行不严格

D.很少制定计划

4.对于自己定下的目标，你会坚持多久？

A.直到完成

B.较长时间

C.容易放弃

D.几乎不坚持

5.你能控制自己每天使用电子设备的时间吗？

A.能很好地控制

B.基本能控制

C.经常超时

D.完全失控

二、填空题（每题3分，共15分）

1.自律就是能够克制自己的（），约束自己的行为。

2.制定计划时要明确（）和（），并合理安排时间。

3.克服拖延的方法有设定（）、将任务（）等。

4.保持自律需要有坚定的（）和（）的心态。

5.培养自律习惯可以从每天的（）小事做起，如按时起床、整理房间等。

三、简答题（每题10分，共20分）

1.请简要说明自律对个人成长的重要性。

2.列举三个你认为有助于提高自律能力的方法。

四、案例分析题（每题15分，共30分）

1.小李每天都计划学习英语一小时，但总是因为各种原因无法坚持。请