健康知识冬季.pptx

个案分享宣讲人：PPT时间：.20.21医疗护理医药健康知识冬季

-第一章饮食调理第三章防寒保暖第四章疾病预防第五章心理健康第六章特殊人群关怀第七章紧急情况应对第八章特殊饮食建议第九章工作与学习第十章节日健康第二章生活习惯第11章冬季防火安全第12章总结

PART1饮食调理

饮食调理补充优质蛋白质适量摄入羊肉、牛肉、鸡肉、鱼类、豆制品等，提高耐寒能力水分补充每日饮水量不少于2000-3000毫升，避免因干燥导致皮肤或呼吸道不适滋阴润肺食材增加梨、西红柿、柑橘、葡萄、萝卜、芝麻、银耳、蜂蜜等食物，以改善脏腑功能，增强抗病能力多食温热性食物冬季宜选择糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、韭