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HIIT与RT组合训练对高校龙舟运动员专项身体素质的影响研究.pdf

HIIT与RT组合训练对高校龙舟运动员专项身体素质的影响研究.pdf

    摘要

    摘要

    研究目的：高强度间歇训练（HIIT）与抗阻训练（RT）是提高运动员专项

    身体素质的重要手段，在众多体育项目体能训练中得到广泛应用。龙舟作为一

    项集体水上竞赛的体能主导类力量耐力性项目，对运动员身体素质方面要求较

    为苛刻。目前针对大学生龙舟运动员体能训练以传统力量训练为主，在一定程

    度上限制了高校龙舟运动员竞技水平的提高。本研究通过采用HIIT与RT组合

    训练和传统训练进行对照实验，来探讨HIIT与RT组合训练和传统训

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