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世界高血压日：携手同行控制血压汇报人：平淡是真2026年05月17日

高血压的危害对心脏的危害增加心脏负荷，导致左心室肥厚引发冠心病、心力衰竭促使冠状动脉粥样硬化，导致心肌缺血对大脑的危害是脑卒中的第一杀手，脑梗死的主要原因使脑血管发生缺血与变性，形成微动脉瘤一旦破裂可发生脑出血，并发脑血栓形成对肾脏的危害诱发肾血管病变，导致肾脏缺血和功能减退慢性肾衰竭是长期高血压的严重后果之一若同时患有糖尿病，会加速肾脏衰竭对眼睛的危害导致视网膜动脉渗出和出血严重时可导致失明高血压患者需定期进行眼底检查

高血压的危险因素高血压危险因素包括遗传因素、年龄、体重以及多种不良生活方式等多方面不可控因素遗传因素具有明显家族聚集性，父母或直系亲属有高血压病史，子女患病风险显著增加年龄因素患病率随年龄增长而增加，血管逐渐硬化，血管壁沉积物增加，导致血管腔变窄可控因素钠盐摄入过多：钠盐摄入量与血压呈正相关，导致血管平滑肌肿胀和外周血管阻力增加49%超重和肥胖：体重指数每增加5kg/㎡，发生高血压风险增加49%吸烟：吸烟人群患高血压概率是不吸烟者的数倍，引发内皮功能损伤过量饮酒：长期大量饮酒引发高血压，患病率与饮酒量正相关

日常如何自测血压选对血压计推荐使用经过准确性验证的上臂式电子血压计（操作简单、准确，全家适用）测量前准备5~10分钟测量前静坐5~10分钟，身心放松，不说话、不活动30分钟30分钟内避免运