2025年下学期高二数学考试焦虑调节试题（二）.docVIP

2025年下学期高二数学考试焦虑调节试题（二）

一、选择题（每题5分，共30分）

考试前出现心跳加速、手心出汗、注意力无法集中等症状时，最可能的生理机制是

A.大脑前额叶过度兴奋

B.交感神经系统激活引发的战斗-逃跑反应

C.褪黑素分泌异常导致的生物钟紊乱

D.多巴胺水平过高引发的情绪亢奋

高二学生小王在数学考试中遇到难题时，反复默念这道题我肯定做不出来，这次考试彻底完了，这种思维属于

A.灾难化思维

B.过度概括

C.绝对化要求

D.合理化解释

下列哪种方法不属于认知行为疗法（CBT）中常用的焦虑调节技术？

A.给消极想法贴标签并识别其类型

B.通过证据清单法寻找反证

C.用催眠技术探索潜意识中的创伤经历

D.设置保底目标-理想目标-梦幻目标三层预期

进入考场后，若突然出现呼吸急促、头晕目眩等惊恐发作症状，最适合的即时调节方法是

A.反复深呼吸（吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒）

B.立刻向监考老师申请延长考试时间

C.快速浏览试卷寻找简单题目增强信心

D.用指甲掐手心转移注意力

焦点解决短期治疗（SFBT）中的奇迹提问技术主要作用是

A.帮助学生回忆过去成功应对考试的经验

B.通过想象理想结果激发改变动力

C.用0-10分量表量化焦虑程度

D.分析焦虑产生的童年创伤根源

下列关于考前一周准备策略的说法，错误的是

A.保持固定作息，避免突然改