中医养生学导论广东江门中医药职业19课件讲解.pptxVIP

《中医养生学导论》中医学院叶美琴广东江门中医药职业学院GUANGDONGJIANGMENCHINESEMEDICINECOLLEGE

第六章健康《中医养生导论》广东江门中医药职业学院GUANGDONGJIANGMENCHINESEMEDICINECOLLEGE第一节健康认识第二节健康表现

第一节健康认识第六章健康《中医养生导论》

一、概念健——形体强壮有力；康——精神情绪处于安乐、安定的状态《素问·上古天真论》：形与神俱。健康：是人在形体功能、精神心理、适应环境、道德修养四个方面均处于完美和谐的状态。中西区别：“中医四维健康”观认为，顺应自然的能力也是衡量健康的一个维度，并提出“法于阴阳”“春夏养阳，秋冬养阴”等维护健康的养生原则与方法。

二、中医健康观中医四维健康观：(一)形体强健(二)精神康乐(三)适应环境(四)道德高尚

三、亚健康亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为在一定的时间内出现活力降低、功能和适应能力减退等，且尚不符合疾病的临床诊断标准。

三、亚健康亚健康的表现：1.形体方面：疲劳困顿：浑身没劲，起床后依然疲惫。睡眠障碍：失眠多梦，入睡困难，或者睡眠浅。疼痛不适：头痛、腰酸背痛，肩颈僵硬，膝关节或腰部有无力感。消化系统紊乱：食欲不振；腹胀、消化不良；便秘或腹泻交替。免疫力下降：容易感冒；经常觉得咽喉不舒服，有异物感。感官功能减退