小学生健康卫生自查报告.docxVIP

小学生健康卫生自查报告

亲爱的同学们，大家好！

健康和卫生是我们快乐成长、认真学习的重要保障。就像我们给自己的小书包做定期整理一样，我们的身体和日常习惯也需要时常“检查”一下，看看哪些做得好，哪些地方还需要加油改进。这份自查报告，就是帮助我们更好地了解自己的健康卫生状况，做自己健康的小主人。

一、我的个人清洁小档案

个人清洁是我们抵御细菌和病毒的第一道防线，也是我们保持清爽形象的基础。让我们仔细回想一下：

1.“手”护健康：我有没有在饭前便后、外出回来后认真洗手呢？洗手的时候，有没有用肥皂或洗手液，并且认真搓揉至少20秒（可以默唱一遍生日歌哦），确保手心、手背、指缝、指尖和手腕都洗干净了？是不是还会经常用脏手揉眼睛、挖鼻子呢？

2.“齿”刻注意：我每天早晚都坚持刷牙了吗？每次刷牙有没有刷够时间（大约三分钟）？有没有认真清洁每一颗牙齿的里里外外？饭后有没有漱口？我喜欢吃甜食吗？有没有做到少吃糖果和含糖饮料，保护我的牙齿不受蛀牙的侵害？

3.“发”丝清爽：我有没有定期洗头，让头发保持干净整洁，没有头屑烦恼？男生的头发是不是太长了？女生有没有注意头发的梳理，避免藏污纳垢？

4.身体洁净：我有没有坚持每天洗澡或清洗身体容易出汗的部位？有没有每天更换干净的内衣裤和袜子？指甲是不是剪得短短的，保持清洁，没有藏着“小泥点”？

二、我的饮食习惯我做主

“民以食为天”，均