中小学生心理课：自我管理小能手——管理自己的欲望：管理自己的欲望.pptxVIP

自我管理小能手——管理自己的欲望不沉迷电子产品·做自己的主人心理成长课堂

课堂导航01欲望小怪兽来了认识我们内心的

“小怪兽”02头脑风暴一起来区分

“需求”与“欲望”03案例剧场看看小明的一天

发生了什么故事04技能训练学习驯服小怪兽的

三大法宝05实践环节制定一份属于

我的屏幕时间契约

01导入活动：欲望小怪兽来了认识新朋友——“欲望小怪兽”它最喜欢在你做正事的时候，悄悄在你耳边说：“再玩一会儿吧，就一会儿……”?互动提问：?你们有没有遇到过这只小怪兽？它一般在什么时候出现？

?写作业时想玩游戏？?晚上想偷偷看平板？?一拿到手机就停不下来？?分享时刻：谁愿意大声分享一次“我被小怪兽打败的经历”？

02头脑风暴：欲望vs需求同样是玩手机，“我需要查资料”和“我想打游戏到深夜”，有什么不同？需求(Need)-理性的选择??目的明确：为了学习、联系家人或适当放松，有明确的目标。??有时间限制：做完该做的事就停下来，不拖泥带水。??理性驱动：知道什么更重要，不被一时的快乐牵着走。欲望(Want)-情绪的陷阱??漫无目的：只是为了打发时间，比如无限制刷视频、玩游戏。??停不下来：很容易忘记时间，不知不觉就玩了很久，耽误正事。??情绪驱动：被开心、兴奋或不服气的情绪控制，只顾眼前爽。小组讨论：下面的场景是“需求”还是“欲望”？①写完作