中小学生心理课：我的情绪小管家—— 不同情绪带来的不同体验.pptxVIP

我的情绪小管家——不同情绪带来的不同体验——?一起开启奇妙的情绪探索之旅?

暖场导入：心情一秒切换请大家跟着老师的口令，一起来体验一下吧！??口令一：开心模式??现在，请大家露出最开心的笑容，

想象收到了最爱的礼物，轻轻拍手！??此刻感受：轻松、愉悦、充满能量口令二：烦恼模式??现在，请大家皱起眉头，抱紧胳膊，

假装遇到了一件烦心事儿，保持不动。??此刻感受：压抑、不舒服、有点沉重

刚刚的两种状态，你的感受一样吗？??开心的时候?身体感觉轻松、舒展，像飘起来一样?心里暖洋洋的，像喝了甜甜的热牛奶?迫不及待想和身边的大家分享这份快乐??烦躁的时候?身体感觉紧紧的，心里闷闷的，不舒服?只想皱着眉头，不想说任何话?只想一个人安安静静待着，不想被打扰每一种情绪，都会给我们带来不一样的身体和心理感受，这就是情绪体验。今天，我们就来一起探索：我的情绪小管家——不同情绪带来的不同体验

新知探索四大情绪·沉浸式体验喜JoyDelight愉悦·满足·快乐怒AngerFrustration愤怒·不满·激动哀SorrowSadness悲伤·失落·难过惧FearAnxiety害怕·紧张·不安

积极情绪——喜(开心愉悦)??身体感受身体轻飘飘的，像踩在云朵上一样；心里暖洋洋的，像晒着太阳一样舒服。?行为变化大脑反应变