到底怎么样才能克服掉容貌焦虑2021.01.05-06.docxVIP

容貌焦虑，通过它的字面意思大概就能理解它的本意是什么了，就是说我们对自己的长相、外在有着深深的焦虑。为什么会有这样的焦虑？这些焦虑回归到原生家庭是怎么来的？在过程当中它是怎么一步一步把这人推向焦虑的状态的？如果此刻你有容貌焦虑，我们怎么去回过头来疗愈自己？如果你的孩子告诉你说：“妈妈，我觉得我长得很丑。”我们到底怎么去引导她？这是今天要共同去完成的一个课题。

容貌焦虑是怎么毁掉一个人的？不光是女孩，现在很多男孩子也有容貌焦虑，提起这件事是因为前段时间的某档综艺节目里面有一个演员叫张檬，她说：“我最后悔的一件事就是去整容。”当时她为什么整容呢？第一是因为在事业上受到了某一些质疑，另外当时的男朋友认为她长得不好看，于是疯狂地开始整容，整得没有底线了，一次又一次地总觉得不够满意及完美。一旦开始陷入到容貌焦虑就会通过各种各样的方式想要提升自己的外在，当听到否定的声音，就认为是“是我不对，是我不好，是我不足够好”，于是开始焦虑，甚至自卑，这就是过度担心外表的某一些想象或是微小的缺陷，也被称为是容貌焦虑症。你会发现很多时候你认为的“我不行不行，我这个地方不好看，今天太丑了不能出门”，但是你在别人看来“啊，你今天跟昨天有什么区别吗？”太多时候是我们自己在拿着放大镜在看自己的缺点，别人真的没有那么在意你，但很有可能是因为曾经某一个人不经意或有意的某一些话语重伤到了你，从那之后你开始对自己的某一些部