膝关节炎年轻化，早筛早治是关键.pptxVIP

膝关节炎年轻化，早筛早治是关键;目录;为什么越来越“年轻”？三大元;不当运动;久坐+不良姿势;肥胖;其他;早期信号（出现即警惕）;久坐/晨起膝盖发僵＞15分钟，;上下楼、深蹲隐痛、弹响、卡顿;运动后酸胀、轻微肿胀，休息难消;膝盖怕凉、阴雨天不适加重;早筛怎么做？（简单高效）;基础检查：问诊+体格检查（;影像学：X线（首选）、超声（无;阶梯化治疗：保膝优先，避免“;早期（年轻、软骨轻度磨损）;中期（疼痛反复、软骨部分损伤）;晚期（严重磨损、力线异常）;日常护膝黄金法则（年轻人必看）;选对运动，规避伤膝运动;控制体重，维持健康BMI范围;强化股四头肌训练;注意膝盖保暖;出现不适早诊早治;谢谢