拒绝拖延养成高效习惯--中小学班会课件.pptxVIP

?拒绝拖延养成高效习惯通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识拖延02二、高效习惯的好处03三、拒绝拖延的方法04四、养成高效习惯的行动

PART01CHAPTERONE一、认识拖延

拖延是什么定义拖延就是把事情推迟到以后再做，明明知道应该做某件事，却总是找各种理由往后拖。表现比如早上赖床不起，作业总是拖到最后才完成，答应别人的事情一直不做。常见场景在家里，可能会拖延收拾自己的房间；在学校，可能会拖延交作业。

拖延的危害学习受影响拖延会导致作业不能按时完成，知识掌握不扎实，成绩下降。生活变混乱生活中拖延会让家里变得乱七八糟，找不到自己需要的东西。心理压力大拖延会让我们心里一直惦记着没完成的事情，产生焦虑和压力。

拖延的原因缺乏时间观念不知道时间的宝贵，没有意识到拖延会浪费很多时间。害怕困难遇到难题就想逃避，不想去面对，所以就拖着不做。懒惰心理懒得去行动，觉得现在舒服就好，不想马上开始做事。

PART02二、高效习惯的好处CAMPUSLIFEHIGHLIGHTS

学习更出色知识掌握快高效学习可以让我们更快地理解和掌握新知识，提高学习效率。成绩进步大养成高效习惯后，作业完成得又快又好，考试成绩也会越来越好。学习兴趣高高效学习能让我们更快地获得成就感，从而提高对学习的兴趣。

生活更有序按时作息养成高效习惯后，能按