北师大版八年级心理健康教育第17课 坚韧的心.pptxVIP

坚韧的心

理韧性的培养

北师大版心理健康教育·八年级

学习目标

1~+理解韧性的本质

认识挫折是成长的必经之路,理解创伤后成长

2~+掌握31策略

学习Iam(我是谁)/Ihave(我有什么)/can(我能做什么)

3~+建立心理资源库

梳理自己的优势、资源和支持系统,增强抗逆力

竹子的故事

坚韧,从沉默开始

还正在沉默,

根系延坤

|第1年|

种下竹子

幼苗

|第2年|

继续沉默

林根

地下

|第2年|

依然沉默

林根

|第4年|

依然沉默

|第5年|

破土出发

每天长高

30厘米!

转移点

深根远部

地下

金句:竹子用了4年扎根,只为第5年的快速生长

成长需要时间

沉默不等于停滞

根基稳固才能走得更远

有些成长,需要耐心等待

思考:什么是真正的坚强?

关于坚强,你是怎么想的?

问题一:坚强的人是不是从来不会受伤?

问题二:如果你摔倒后爬起来了,这算不算坚强?

问题三:向别人寻求帮助,算不算软弱?

问题四:经历挫折后,你变得更脆弱了还是更有

力量了?

诚实面对这些问题,是理解韧性的开始

什么是心理韧性?

心理韧性的定义

脆弱

不是从不受伤

不是刀枪不入

数不是独自承受

√而是:受伤后能够恢复

挫折后能够成长

被挫折击倒→一直躺着→再也站不起来

韧性

被挫折击倒→挣扎站起→变得更强

困难中能够坚持

、韧性不是天生的铠甲;而是每一次跌倒后站起来的勇气

理韧性的三个层次

创伤后成长

抗