高考前学生心理调整课件-2022届高三考前班会（20张PPT）.ppt.pptxVIP

高考前学生心理调整高三（6）班20xx年xx月xx日

01考前六大消极心态02消除考试焦虑的方法03增强你的自信心04如何增强自信内容大纲

LEARN/FIRST1平时成绩好，担心高考失败2平时成绩欠佳，渴望一夜成名3遭遇考试失败，对高考感到绝望4考前太紧张，考场发挥失常5不能完全集中精力学习6不在乎，不着急考前六大消极心态

01具体表现：担心出现不测的情况，导致理想不能实现02思维误区：过分消极化03具体策略：考试就是对学习水平的检测回顾过去的成功考试经验做好应付各种可能情况的应急方案LEARN/1平时成绩好，担心高考失败

LEARN/2遭遇考试失败，对高考感到绝望表现在模拟考试或者其他考试中遭遇失败，就对未来的高考感到绝望误区和策略过分概括化全面分析历次考试，特别是成功的考试；积累信心早发现问题，有利于解决问题，亡羊补牢未为晚也。解决考试中出现的问题，你就又进步了

具体表现：对考试担忧过多，导致考试时患得患失，思想不能集中，从而失败。思维误区：过分灾难化具体策略：担忧妨碍考试；将担忧具体化，想好退路集中精力做题，不想别的LEARN/3考前太紧张，考场发挥失常

CALMCALMCALMCALMCALMCALMLEARN具体表现：抱怨自己不能完全集中精力学习，导致自己学习效率不高思维误区：过分理想化具体策略：这是正常现象注意劳逸结合、注