2022-2023学年高三心理健康 情绪调节——优化高考心态 课件（20张PPT）.ppt.pptxVIP

轻轻松松迎高考

认识心态壹常见的积极心态贰如何获得好心态叄活动角色扮演、寄语肆目录CONTENTS

第壹章认识心态

消沉的小李点击添加标题点击添加标题要开学了，我反而觉得很开心，反正对于我们高三学生来说是无所谓放假不放假的。假期在家里面对一大堆试卷，所以我宁愿不放假。假期补课时，偌大的校园里只有我们高三学生的身影，整个校园静得让人窒息。老师说，只剩半年了，要为自己的目标、自己的梦想博一搏。妈妈说，高三的时间要掰成两半用,我不知道应该如何面对高三。我真的好迷茫，进人高三，有些同学情绪不稳定，常常为一点儿小事伤心或大发脾气，常常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性。高三的我们到底应该有怎样的心态学习？

认识心态点击添加标题点击添加标题心态是我们对事物发展的反应和理解表现出来的不同的思想状态和观点。积极心态是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝，能帮助我们获得健康、快乐的生活；消极心态却是心灵的毒药，它在不断地排斥快乐和健康，甚至会毀掉一个人的一切。心理学专家研究得知：每个人每天可能会产生5万个想法。如果你具有积极乐观的心态，就能使这5万个想法转化为快乐和成功。反之，如果你用消极的心态去转化，可能会把这些想法转化为痛苦和失败。个人出现消极心态，根本原因是缺乏对待事物的正确观