第十七课 考前焦虑症-心理健康九年级下册课件(共22张PPT)（黑龙江教育版）.ppt.pptxVIP

考前焦虑症;提到考试，很多同学都会头痛不已。有些同学平时考试成绩不错，可是一到考试的时候就会发挥失常，而且考试之前也会寝食难安，这究竞是怎么了？这就是典型的考前焦虑症，那么究竟为什么焦虑？要怎么消除这种焦虑呢？;目标;;我述我心;我述我心;;露露的表现是典型的考前焦虑症，考试屡屡失利的露露，在面对考试的时候会格外的紧张和焦虑，甚至还会感觉到考试是一件十分恐怖的事情，所以露露的情绪波动会比较大，也会经常莫名其妙地觉得烦闷而冲人发脾气。因为有考前焦虑症，所以露露的思维会变得迟钝，考试的时候常常会连一道特别简

单的问题都回答不上来。有时候，露露在考场上还会觉得浑身不自觉地发抖，心跳速度也会加快，甚至有时还会觉得头晕恶心。

;在考试之前适当的有一些焦虑是好事，因为焦虑的情绪会让人对学习更有积极性，但是焦虑的尺度要把握好，千万不能过于焦虑。如果焦虑的情绪无限放大，那么就会像故事中露露一样，变得烦躁不安，而且考试成绩也会越发不理想。;;每一名同学都已经经历过大大小小无数次考试了，说一说你在考试之前都有哪些不正常的表现？当你出现考前焦虑的时候，你会用什么方法调节？;每次考试之前，王小明同学都会担心自己的考试成绩不好，老师会批评自己，同学会嘲笑自己，家长也会对自己失望。想一想王小明的这种想法是对是错，如何才能够帮助他转变想法