第15课 要求自我保持优秀 教学设计 龙教版初中心理健康九年级下册.docxVIP

《15要求自我保持优秀》教案

学科

心理健康

年级册别

九年级下册

共1课时

教材

龙教版

授课类型

新授课

第1课时

教材分析

教材分析

本课选自九年级心理健康教育课程，围绕“要求自我保持优秀”这一核心主题，旨在引导学生正确认识自我价值与持续成长的关系。在初中阶段，学生面临升学压力、同伴比较和自我认同的挑战，容易陷入“完美主义”或“自我否定”的心理困境。本课通过认知重构、情绪觉察与目标设定三个维度，帮助学生建立积极健康的自我评价体系，培养内在驱动力，为未来学习与生活奠定心理基础。教材内容强调从“外在评价”转向“内在成长”，体现心理健康教育的人本关怀。

学情分析

九年级学生正处于青春期后期，自我意识强烈，渴望被认可，但面对中考压力易产生焦虑与自我怀疑。部分学生存在过度追求成绩优异而忽视身心平衡的问题，常因一次考试失利而否定自我。他们具备一定的自我反思能力，但缺乏系统的情绪调节策略和可持续的目标管理方法。多数学生对“优秀”的定义仍停留在分数与排名层面，未能理解优秀应包含品格、韧性、责任感等多元内涵。因此，教学需通过真实情境、小组对话与心理体验活动，打破单一评价标准，激发学生对“自我成长”的深层认同。

课时教学目标

自我认知与接纳

1.能够识别自身在追求“优秀”过程中的非理性信念，如“必须每次都考第一才叫优秀”。

2.能在小组讨论中分享自己曾因表现不佳而自我否定的经历，并尝试