《蹲踞式跳远》教案 2025-2026学年西师版四年级体育上册.docVIP

《蹲踞式跳远》教案2025-2026学年西师版四年级体育上册

一、单项选择题(总共10题，每题2分)

1.蹲踞式跳远的助跑方式一般是

A.直线助跑

B.曲线助跑

C.先直线后曲线助跑

D.先曲线后直线助跑

2.蹲踞式跳远起跳时，蹬地的主要部位是

A.全脚掌

B.前脚掌

C.脚跟

D.脚内侧

3.蹲踞式跳远腾空后，身体应保持

A.伸展姿势

B.收腹举腿姿势

C.弯腰低头姿势

D.随意姿势

4.蹲踞式跳远落地时，正确的动作是

A.双脚同时落地

B.单脚先落地

C.臀部先落地

D.头部先落地

5.提高蹲踞式跳远成绩的关键因素是

A.助跑速度

B.起跳力量

C.腾空姿势

D.以上都是

6.蹲踞式跳远的教学重点是

A.助跑与起跳的衔接

B.腾空姿势的保持

C.落地的稳定性

D.以上都是

7.蹲踞式跳远的教学难点是

A.助跑速度的控制

B.起跳角度的把握

C.腾空时的收腹举腿动作

D.以上都是

8.在蹲踞式跳远教学中，为了增强腿部力量，可以采用的练习方法是

A.俯卧撑

B.仰卧起坐

C.深蹲跳

D.引体向上

9.蹲踞式跳远比赛中，运动员从起跳板两端之外起跳，应判

A.试跳失败

B.重跳

C.成绩有效

D.取消比赛资格

10.蹲踞式跳远的完整技术动作包括

A.助跑、起跳、腾空、落地

B.助跑、起