流传多年的方法未必科学为你奉上秋季养生的正确打开方式.pdfVIP

流传多年的方法未必科字为你奉上鈥季养生的正确打开方式

流传多年的方法未必科学

为你奉上秋季养生的正确打幵方式

■文I张蓮

【▲语有云“春夏养阳，秋冬养阴”，

秋季是一年中调养身体的好时节。

于是，很多人想趁此时滋补下身体，但

秋季养生究竟该怎么养？“春捂秋冻”、

“秋瓜坏肚”、“贴秋膘”……这些流传

多年的秋季养生方法科学吗？秋季养生的

正确打开方式又是什么？针对上述问题，

记者采访了相关专家，为大家送上一份秋

季养生“避坑”指南。

“春捂秋冻”更健康？

真相：并非所有人都适合冻

白露时节已过，夏天的闷热逐渐消

退，天气开始由热转凉。不过，此时很多捂秋冻”的说法，“秋冻”的意思是秋季气温渐渐

人因为一句“春捂秋冻，不生杂病”，不转凉，不要过早过多地增加衣服。初秋时节，暑热

急着添衣，认为冻一冻才更健康。那么，尚未褪去，过早过多地增加衣服，一旦