2026年心理学科普心理健康与心理调适方法题库.docxVIP

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2026年心理学科普：心理健康与心理调适方法题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在中国传统文化中，以下哪项最能体现“中庸之道”对心理健康的积极影响？

A.极端追求成功，不达目的誓不罢休

B.保持情绪的平衡，避免过度波动

C.强调个人主义，忽视集体和谐

D.压抑个人需求，完全顺从他人

答案：B

解析：中庸之道强调“适度”与“平衡”，避免情绪或行为的极端化，这与现代心理健康理论中的情绪调节、压力管理等理念高度契合。选项A体现的是“非黑即白”的思维模式，易导致心理失衡；选项C和D则分别代表个人主义与自我压抑，均不利于心理健康。

2.根据积极心理学理论，以下哪项是提升主观幸福感的关键因素？

A.持续的外部物质奖励

B.与他人建立高质量的社会关系

C.过度关注过去的遗憾

D.避免所有挑战性任务

答案：B

解析：积极心理学强调社会支持、人际和谐对幸福感的决定性作用。研究表明，良好的人际关系是预测幸福感的最稳定因素。选项A的“物质奖励”效果短暂；选项C的“反刍思维”会降低幸福感；选项D则忽视了挑战性任务对个人成长的促进作用。

3.在中国职场中，常见的“内卷化”现象可能引发哪种心理问题？

A.创造力显著提升

B.焦虑与职业倦怠

C.情绪稳定性增强

D.社会适应能力下降

答案：B

解析：“内卷化”是指个体在过度竞争