大学生心理健康- 课件 第8章 从自我控制到毅力.pptx

第8章从自我控制到毅力

学习目标理解自我控制的理论基础与现实益处,掌握短期抵抗诱惑的实用方法。掌握AI时代自我控制的核心策略,主动抵御算法干扰,善用技术赋能自律。理解中国传统文化中的自律智慧,实现从短期自我控制到长期毅力的能力跃迁。

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经典引读自我控制能力并非天生,苏武北海牧羊、司马迁忍辱著史、袁隆平数十年扎根田间,他们的经历告诉我们,人是可以通过对长期目标的坚守与刻意练习,来锤炼自我控制能力,并将其转化为持久毅力的。结合上述事例,谈谈大学生在面对短视频、即时享乐等诱惑时,如何利用自我控制能力守护长期目标、培育持久毅力?心理韧性是人类意义的重要源泉。在中国历史与当代社会中,不乏