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小学二年级上册体育走跑：30米跑中姿势自然，跑成直线知识点试卷

一、基础概念选择题（每题5分，共30分）

30米跑时，正确的头部姿势应该是（）

A.低头看脚尖

B.头部端正，目视前方

C.左右来回摆头

D.仰头看天空

跑步过程中，手臂的摆动应该是（）

A.手臂伸直，左右摆动

B.手臂弯曲，前后自然摆动

C.双手插在口袋里

D.手臂交叉放在胸前

30米跑时，脚步的落地方式最好是（）

A.全脚掌落地

B.脚尖先落地

C.脚跟先落地

D.脚外侧先落地

要跑成直线，身体的重心应该（）

A.左右摇晃

B.保持稳定，略微向前

C.向后仰

D.上下起伏过大

跑步时，呼吸的节奏应该是（）

A.憋气跑完全程

B.一步一呼吸

C.两步一吸，两步一呼或者三步一吸，三步一呼

D.想怎么呼吸就怎么呼吸

30米跑的正确起跑姿势是（）

A.身体站直，听到口令直接跑

B.双脚并拢，弯腰准备

C.前后脚开立，屈膝降重心，身体略微前倾

D.坐在地上，听到口令再起来跑

二、判断题（每题5分，共30分）

30米跑时，为了跑得快，可以左右晃动身体抄近道。（）

跑步过程中，手臂摆动的幅度越大，跑得就越快。（）

只要跑得快，姿势好不好看没关系。（）

跑成直线有助于节省体力，提高跑步效率。（）

跑步时，应该用嘴巴大口呼吸，不用鼻子呼吸。（）

起跑时，听到“预备