高中二年级心理健康《幸福修炼手册：构建我的“小确幸”能量系统》教学设计.docxVIP

高中二年级心理健康《幸福修炼手册：构建我的“小确幸”能量系统》教学设计

一、指导思想与理论依据

本教学设计以《中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订，2026年继续适用）》为基本遵循，全面贯彻教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》（教体艺〔2026〕3号）中“培育学生乐观向上的积极心理品质，增强心理韧性”的核心要求，将“健康第一”的教育理念落实到心理健康课程教学当中-21。本设计以“积极心理学”（PositivePsychology）为理论基石，围绕“寻找小确幸”这一核心主题，通过系统的课程设计帮助学生从被动感知微小幸福向主动构建幸福能量系统转变，实现积极心理品质的持续培育和有效提升。

在理论支撑方面，本设计深度融合以下四个核心心理学理论：第一，基于“幸福PERMA模型”（Seligman，2011），从积极情绪（PositiveEmotion）、投入（Engagement）、人际关系（Relationships）、意义（Meaning）和成就（Accomplishment）五个维度构建幸福能量系统的整体架构，帮助学生在全面理解幸福内涵的基础上进行自我评估和系统建设-18。第二，借鉴“主观幸福感”（SubjectiveWell-Being）理论，引导学生认识到幸福并非客观条件的简单叠加，而是个体基于自身标准对生活质量进行整体评估后的主观体验，包括生活满意度、积极情