控心驭绪·向阳生长——初中七年级心理健康教育“做情绪的主人”教学设计.docxVIP

控心驭绪·向阳生长——初中七年级心理健康教育“做情绪的主人”教学设计

一、指导思想与理论依据

本教学设计以《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，坚持“预防为主、发展为本、全员参与、家校协同”的工作理念，围绕学生核心素养发展需求，着力提升学生心理调适能力、抗挫折能力和社会适应能力-。本课以2026年修订版《义务教育心理健康教育课程标准》为纲领，聚焦七年级“青春期身心发展特点与适应”“情绪管理”“人际交往”三大核心主题，以“情感教育深度聚焦”为导向，依托“认知—表达—管理—应用”的逻辑主线，引导学生穿透情绪表象，理解其内在机制与社会价值-。

本课设计严格遵循教育部办公厅《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》中“减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业”“规范考试管理，减少测试频次，合理控制难度，明确禁止按考试成绩排名，减少竞争焦虑”以及“心理健康教育涵盖情绪管理、人际交往、挫折应对等内容”的明确要求，确保课程紧贴国家政策导向-。理论层面聚焦梅耶与萨洛维能力取向情绪智力四维模型（情绪识别、情绪运用、情绪理解与情绪管理）及其能力层级--，同时整合拉扎勒斯认知评价理论、艾利斯情绪ABC理论以及格罗斯情绪调节过程模型，融合Gross与John提出的认知重评与表达抑制两类经典情绪调节策略-。此外，本课还吸收正念科学的最新研究成果——中国科学院心理研究所2025年