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青春期的心理特点及自我调节

一、青春期心理特点

青春期是儿童向成人过渡的特殊阶段，生理发育迅速、心理发展相对滞后，身心发展不平衡，整体呈现自我意识觉醒、情绪波动明显、矛盾心理突出的特点，是心理发展的关键敏感期。

（一）自我意识迅速觉醒，自尊心极强

青春期学生开始关注自我、审视自我，独立意识显著增强，渴望摆脱家长和老师的管束，追求自主与自由。高度在意他人评价，害怕被批评、被否定、被当众比较，自尊心敏感脆弱，极易因外界评价产生自卑、自负等极端心理。

（二）情绪波动大，两极分化明显

受内分泌及心智发育影响，情绪稳定性差，起伏剧烈、转换迅速。时而积极亢奋、充满热情，时而低落消沉、悲观消极，易烦躁、易怒、冲动。同时情绪逐渐内隐，习惯隐藏内心情绪，不愿主动倾诉，容易出现心理内耗。

（三）思维独立但片面，认知易偏激

抽象思维和逻辑思维快速发展，不再被动接受说教，敢于质疑权威、独立思考问题。但心智尚未成熟，思维具有片面化、绝对化特点，看待问题非黑即白，容易钻牛角尖、认知偏激，缺乏辩证看待问题的能力。

（四）矛盾心理突出，叛逆性显著

存在独立与依赖、成熟与幼稚、开放与闭锁的多重心理矛盾。渴望独立自主，却在遭遇挫折时依赖他人帮助；渴望被理解接纳，又封闭内心、拒绝沟通；反感外界管控说教，常以叛逆、对抗的方式彰显自我，逆反心理明显。

（五）同伴交往需求强烈，易受外界影响

同伴关系取代亲子关系成为最重要的