与焦虑共舞：构建高三学子的心理韧性工具箱——高中三年级心理健康课教学设计.docx

与焦虑共舞：构建高三学子的心理韧性工具箱——高中三年级心理健康课教学设计

一、指导思想与理论依据

本课设计严格遵循教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》中关于“有效缓解学生考试升学焦虑”的核心要求，全面落实2026年新课标下心理健康教育课程模块化改革的理念，以“立德树人”为根本导向，将心理健康教育从边缘辅助角色提升为学生全面发展的核心支柱。-本课以积极心理学为理论底层，结合认知行为疗法和正念疗法的核心理念，坚持问题导向与效果导向，旨在通过系统的教学设计，帮助高三学生认识和应对普遍存在的考前焦虑情绪，培育乐观向上的积极心理品质，增强心理韧性。--10在教学过程中，全面落实“五育并举”