中国二型糖尿病膳食指南专家讲座.pptxVIP

中国2型糖尿病

膳食指南（）

中国二型糖尿病膳食指南

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关键推荐

推荐一：合理饮食，吃动平衡，控制血糖

推荐二：主食定量，粗细搭配，提倡低血糖指数主食

推荐三：多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样

推荐四：常吃鱼、禽，蛋类和畜肉类适量，限制加工肉类摄入

推荐五：奶类豆类天天有，零食加餐合理选择

推荐六：清淡饮食，足量饮水，限制饮酒

推荐七：定时定量，细嚼慢咽；注意进餐次序

推荐八：重视自我管理，定时接收个体化营养指导

中国二型糖尿病膳食指南

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合理饮食，吃动平衡，控制血糖

科学饮食，规律运动，培养良好生活方式

保持健康体重，预防肥胖和消瘦

监测血糖，合理用药，预防低血糖发生

中国二型糖尿病膳食指南

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科学饮食

影响血糖控制原因很多，其中患者可自我调控原因均与生活方式息息相关，如饮食、运动、作息、情绪等

科学饮食是全部类型糖尿病治疗基础

糖尿病患者饮食要遵照平衡膳食标准，在控制总能量前提下调整饮食结构，满足机体对各种营养素需求，并到达平稳控糖、降低血糖波动、预防糖尿病并发症目标

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科学饮食

除了能量控制还应注意：

1.选取复合糖类：碳水化合物占45-60%，选择低升糖指数（GI）食物

2.控制脂肪摄入：脂肪占20-30%，饱和脂肪酸（SFA）和多不饱和脂肪酸（PUFA）均应小