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初中体育与健康（九年级）“一站到底：中考体育与健康趣味运动赛”考前总复习讲义+备课参考

第一单元课前提速——备战热身与核心提要

【核心素养】本堂考前趣味运动赛以初中体育与健康学科核心素养（运动能力、健康行为、体育品德）为导向，旨在通过轻松活泼的运动赛情境，高度凝聚班级凝聚力，系统梳理体育与健康学科备考知识与技能。【3】【基础】本复习教案严格遵循《义务教育体育与健康课程标准》精神，并结合2026年全国多地中考体育改革政策的最新动态，将趣味互动与严肃备考巧妙融合。--

【学习目标导航】通过“趣味运动赛”的形式，激发中考前最后冲刺阶段的复习热情；2.精准掌握必考项目中（如长跑、立定跳远、实心球等）的关键技术动作、呼吸技巧与易犯错误；3.牢固建立健康安全知识体系（运动损伤预防与处理、科学膳食营养搭配、考前生理及心理状态调整）；4.在团队竞技与搭档配合中，锻造集体主义情怀和愈挫愈勇的体育品德，实现五育融合下的综合育人。

【学法指导】本场趣味运动赛采用“学-练-赛-评”一体化教学模式，请大家扮演两支进入总决赛的冠亚军代表队。请你们全程沉浸在激烈而又充满智慧的体育竞赛氛围中，不仅要动身体，更要动头脑，将平时印在教材上、洒在训练场上、刻在心理上的所有储备，拿出来与对手进行一场酣畅淋漓的巅峰对垒。-

【课前预习任务——运动队启动热身】请各位运动员根据本学期复习的中长跑、立定跳远、引体向上（