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高中二年级心理健康教育主题班会教学设计方案教案

一、课题：关注心灵成长筑牢健康防线——高中学生常见心理问题的识别与应对

二、课时安排：1课时（45分钟）

三、教学目标

【核心素养】面向全体学生的心理健康素养培养，旨在帮助学生建立心理健康意识，掌握基本心理调适技能，形成积极乐观的心理品质。

（一）知识与认知

学生能够准确说出焦虑、抑郁、空心病、网络沉迷等青少年常见心理问题的核心表现和本质特征。学生能够区分正常的青春期心理波动与需要专业干预的心理问题之间的界限。学生能够列举出至少三条有助于维护心理健康的行为准则和求助途径。

（二）能力与技能

学生能够运用情绪ABC理论对日常生活学习中的负面情绪进行初步的自我分析。学生能够掌握并实际运用深呼吸调节、正念冥想、积极心理暗示等情绪管理基本技术。学生能够在自身或同伴出现心理困扰时，准确判断求助时机并采取恰当的行动措施。

（三）情感与态度

学生能够正视心理健康问题，消除对心理困扰和心理求助的偏见与羞耻感。学生能够树立“主动求助是强者的标志”这一积极认知。学生能够增强对自身和同伴心理健康状况的关注意识与责任感。

四、教学重难点

【重要】重点：青少年焦虑、抑郁、空心病、网络沉迷四类常见心理问题的核心特征与识别方法，以及积极应对的策略与途径。

【难点】难点：帮助学生在现实的学业压力和社交困境中，掌握并主动运用认知重构、情绪管理等心理调节技术，培养主动