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初中心理健康·八年级主题班会示范课教学设计

标题优化说明：基于用户提供的标题关键词，锁定学科为“心理健康（班会课）”，学段为“初中八年级”。这一阶段的学生正值青春期，情绪波动剧烈，学业压力和人际交往矛盾日益凸显，是情绪教育的关键窗口期。优化后的新标题融合了“认知重塑”这一心理学术语与“情绪自由”这一更具现代感的成长目标，既体现心理学专业深度，又富有感染力。

情绪自由的密码——认知重塑与积极调节·八年级心理健康主题班会教学设计

一、指导思想与理论依据

本教学设计以《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》和教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（教基厅〔2025〕2号）为指导，深入落实“健康第一”教育理念，将心理健康教育作为落实立德树人根本任务、促进学生全面发展的重要途径。【重要】《十条措施》明确提出，要“加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面能力，增强心理韧性和心理免疫力”，并强调在学科教学中有机融入心理健康教育内容-2。2026年初，教育部印发《全面推进健康学校建设的指导意见》，进一步强调“注重发挥体育美育劳动教育调节情绪、纾解压力、健全人格等积极作用”，构建高质量健康学校建设工作体系-1。这些政策要求为本节课的设计提供了根本遵循。

在理论层面，本节课主要依据美国心理学家阿尔伯特·埃利斯（AlbertEllis）于2