中小学生心理课：生命教育，珍惜生命——珍惜自己的生命，不伤害自己.pptxVIP

生命教育珍惜自己的生命，不伤害自己授课对象：小学五至六年级/初中一至二年级

课程目录01.团体热身身体地图：一起探索我们的身体，建立对自我身体的认知与接纳，开启温暖的课程之旅。02.认识自伤科学解析什么是自我伤害行为，探讨背后的心理动因，理解“为什么有人会这样做”，消除偏见与误解。03.危害认知深入了解自我伤害对身体、心理和生活造成的严重代价，从生理和心理层面看清行为带来的深远影响。04.方法学习打开“情绪急救箱”，系统学习8种实用、可操作的替代方法，在冲动来临时能温柔地保护自己。05.情景实战当脑海中出现伤害自己的念头时，该如何觉察、暂停并行动？通过真实情景模拟练习，掌握冷静下来的关键步骤，将方法转化为本能反应。06.求助是勇敢的建立属于自己的“安全网”，识别身边的支持资源，学会向信任的人、专业机构寻求帮助。明白“我不孤单”，求助不是软弱，而是真正的勇敢。07.承诺仪式以庄重的仪式，郑重地对自己许下承诺：“我承诺，无论多难，都不伤害自己，好好活着。”将这份承诺化为前行的力量，守护珍贵的生命。

第一阶段：团体热身01.触摸手背：感受温度与存在伸出手轻轻触摸自己的手背，感受皮肤的温度与触感。这双手帮你写字、画画、拥抱亲友，完成生活中无数重要的小事，是你最忠诚的伙伴。02.感受心跳：聆听生命的韵律将手轻放在心脏的位置，静听这强有力的跳动。它从你出生的那一刻起，就从