【高中二年级心理健康教育主题班会教案】为心理赋能，从科学认知到积极生长——“心灵感冒”的科学应对与自我关怀.docx

【高中二年级心理健康教育主题班会教案】为心理赋能，从科学认知到积极生长——“心灵感冒”的科学应对与自我关怀

一、课题：为心理赋能，从科学认知到积极生长——“心灵感冒”的科学应对与自我关怀二、课时安排：1课时（45分钟）三、教学目标

【重要】【核心素养·生命全人素养】知识与认知目标：学生能准确说出抑郁症的核心定义与关键特征，能够系统区分正常的情绪波动与需要关注的抑郁表现，掌握青少年抑郁症的主要危险信号及早期识别要点。

【重要】【核心素养·科学思维与健康行为】技能与方法目标：学生能够运用认知行为疗法的ABC理论模型分析和调节自身情绪，掌握至少两项实用的情绪调节策略和心理韧性提升方法，能够在日常中