慢病管理第四课——高血糖.pptx

2026/06/24慢病管理第四课高血糖汇报人：汇肇健康

目录认识高血糖：从数字到真相高血糖管理的核心目标主食怎么吃：五招稳住血糖运动稳糖：三种降糖利器用药与胰岛素：三大误区别踩日常管理：四个细节让血糖更稳010203040506

认识高血糖：从数字到真相01

高血糖：最磨人的健康隐患35%成年人高血糖患病率我国成年人高血糖患病率已超35%，每3人中就有1人面临血糖异常风险1/3最终发展为糖尿病失明、烂脚、肾病并发症警示精准控制是核心挑战需要精准控制每一口食物、每一次运动，日常管理要求极高血糖过山车现象稍有不慎血糖就会剧烈波动，高低起伏难以预测最磨人的慢病不像高血压有头晕信号，也不像高血脂能靠清油快速改善

血糖的安全线：三个关键数字状态空腹血糖餐后2小时血糖正常血糖6.1mmol/L7.8mmol/L空腹血糖受损（高血糖前期）6.1-7.0mmol/L7.8mmol/L糖耐量异常（高血糖前期）7.0mmol/L7.8-11.1mmol/L糖尿病≥7.0mmol/L≥11.1mmol/L另一诊断标准：随机血糖≥11.1mmol/L，同时伴有口渴、多尿、体重下降等症状

只测空腹血糖会漏诊空腹血糖的局限性只能反映基础状态，无法捕捉餐后血糖波动建议检测餐后2小时血糖高血糖人群每次体检都应加查，餐后血糖超标是高血糖前期最常见的表现之一早发现早干预早发现餐后血糖异常，才能早干预、早逆转很多人