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课题：从“指尖奴隶”到“生活主人”——八年级“自我管理·契约共建”主题班会示范教案

一、课题与课时安排

课题：从“指尖奴隶”到“生活主人”——初中八年级道德与法治/心理健康主题班会示范教案

课时安排：2课时（80—90分钟）

课型：综合探究课、行为矫正研讨课

二、【核心素养】教学目标

（一）【基础】认知目标

学生能够系统识别手机过度使用在学业专注度、身心健康、社交关系、时间管理四个维度的具体危害，准确辨析“手机＝娱乐设备”“无手机＝落后于时代”“碎片化刷屏就是放松”等常见认知误区。

（二）【核心素养】情感与价值目标

学生能够主动摒弃“手机依赖症”和“无手机焦虑症”，在真实体验中生成“手机服务于人、而非人受制于手机”的价值认同，树立科学合理使用网络的理性意识。

（三）【核心素养】能力与行动目标

学生能够独立制定符合自身特点的个性化手机使用行动计划，掌握至少四种科学时段管理方法，在真实学习与生活情境中实现手机使用与成长需求的有效平衡。

三、教学重难点

（一）【重要】教学重点

结合初中生高频用机场景（课堂学习、自习时间、课间休息、睡前时段、社交聊天、网络游戏），用权威数据与真实案例拆解手机过度使用对学业成绩、身体素质、睡眠质量、现实交往的立体危害，系统传授科学用机实操技巧，实现“知危害、明边界、会管理”。

（二）【难点】教学难点

破解初中生“隐性手机依赖”的心理机制，化解“社交场