高中二年级心理健康教育主题班会教学设计：《韧心破茧，自信启航》.docxVIP

高中二年级心理健康教育主题班会教学设计：《韧心破茧，自信启航》

一、教学背景与设计理念

【基础】在“三新”（新课程、新教材、新高考）改革纵深推进的背景下，高中二年级学生正处于承上启下的关键期。学科难度呈指数级上升，选科后的适应期与对未来职业规划的迷茫感相互交织，加之青春期特有的自我同一性建构冲突，使得这一阶段的学生普遍面临巨大的学业压力与心理负荷。传统的说教式班会已难以触及学生心灵深处，亟需一种基于心理学实证研究、符合当代高中生认知特点的体验式、赋能型心理健康教育模式。

【核心设计理念】本课深度融合了积极心理学、认知行为疗法（CBT）以及心理韧性（MentalToughness）理论。课程摒弃了单纯“减压”的消极导向，转而强调“赋能”的积极视角。我们坚信，压力本身并非问题，关键在于个体应对压力的认知模式与资源储备。因此，本课旨在通过精心设计的结构化体验活动，帮助学生将模糊的焦虑感具象化，将被动的承受者转变为主动的探索者，引导他们发现并激活自身及周边的保护性因素，最终实现从“被压力裹挟”到“与压力共舞”的认知跃迁，培育指向未来发展的核心竞争力——心理韧性。

二、学情分析

【重要】授课对象为高二年级学生，年龄集中在1617岁。根据埃里克森的人格发展理论，此阶段的核心冲突是“自我同一性对角色混乱”。他们在学业上经历了高一的迷茫与探索，对高考的紧迫感有了初步感知，但距离尚远，容易产生“高