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运动疲劳与恢复;疲劳产生的原因;疲劳产生的原因;疲劳的消除方法;疲劳的消除方法;疲劳的消除方法;疲劳的消除方法;营养生化监控主要通过膳食营养状况、身体测量和血样及尿样检测来了解运动员机体的物质代谢和机能的不同状况，

神经系统的影响学说(疲劳是中枢神经系统工作能力下降的指标。

它既与神经细胞的变化有关，也有与周围组织的反射性和体液性影响有关。

运动性低血色素可能是由于一个或几个因素造成的。

因此有人提出疲劳的产生是由于肌肉收缩时物质代谢产物的堆积所致。

中医认为，运动性贫血与脾气虚、肾虚有关。

吸氧:高压氧可使血氧含量增加，血液二氧化碳浓度下降，PH值上升，提高组织氧的储备量，对训练引起的极度疲劳、肌肉酸痛、僵硬、酸碱平衡失调等有明?显疗效。

机体内环境稳定性的失调学说(运动中产生的酸性代谢产物使机体体液PH值下降，PH?值下降到一定数值时，细胞内外的水分，离子的浓度就会发生变化，人体就不能继续从事运动)

具有提高背肌肌力，改善心肺?功能，提高血红蛋白浓度等作用。

整理活动:剧烈运动后进行整理活动，?可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还?运动时所欠的氧债。

整理活动使肌肉放松，可避免由于局部循环障碍而影响代谢过程。

具有提高背肌肌力，改善心肺?功能，提高血红蛋白浓度等作用。;神经系统的影响学说(疲劳是中枢神经系统工作能力下降的指标。