心理健康c证培训-第八课_叙说实践叙事治疗_学习笔记.docx

心理健康c证培训第八课叙说实践叙事治疗学习笔记

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一、叙说实践概述

（一）什么是叙说实践

叙说实践（叙事治疗/叙事疗法）是一种充满温度的心理咨询方法，它关注人与人之间如何相互理解、如何被懂。叙事治疗专家自许为『心理魔法师』，强调叙说实践不只是治疗技术，更是一种生命哲学和生命态度。

叙说实践的核心在于：陪伴来访者在叙说自己的生命经验故事中，理解自己，逐渐活出渴望生命的样貌。它引导人们从困顿经验中觉知自己真正重视、在乎的价值，搞懂自己想活成什么样貌的自己，最终成为自己生命的主人。

【核心定义】叙说实践是一种含容、理解、改写与实践的立