血压标准测量指南2026.pptx

血压标准测量指南

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目录

CONTENTS

测量前准备

测量操作步骤

测量时间规范

常见错误规范

测量前准备

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测前安静休息

测量前需静坐5～10分钟，避免因身体活动或情绪波动导致血压短暂升高。此步骤能让人体从日常活动中平复，确保测量时处于基础代谢状态，从而获得更稳定的血压数值。

静坐放松身心

禁止快走、爬楼、做家务或情绪激动后立即测量。这些行为会刺激交感神经，引起心率加快和血管收缩，导致血压读数高于实际水平，影响结果准确性。

避免干扰活动

静坐期间需保持身心放松，不说话、不玩手机、不思考烦心事。这有助于减少外界刺激对自主神经的影响，让心血