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《健康生活》分层作业及答案-2026-2027学年粤教粤科版（新教材）小学科学五年级上册

一、基础巩固层（全员必做）

（一）填空题

1.健康生活包含五大核心维度：健康饮食、________、________、良好卫生、积极心态。

2.小学高年级学生每日适宜睡眠时间为________小时，充足睡眠能够促进________分泌，助力青春期身高发育。

3.健康饮食需遵循三大准则：饮食均衡、________、远离高油高糖高盐垃圾食品。

4.完整的健康不仅指身体健康，还包括________健康。

（二）判断题（对的打√，错的打×）

1.青春期偶尔不吃早餐、熬夜玩手机，对身体发育没有影响。（）

2.规律作息、固定作息时间，有利于稳定身体代谢，助力身心发育。（）

3.青春期皮脂腺分泌旺盛，勤洗澡、勤换衣物是良好的卫生习惯。（）

4.情绪烦躁时随意发脾气、压抑心情，不影响身心健康。（）

（三）选择题

1.下列属于健康生活方式的是（）

A.挑食偏食，只吃肉类不吃蔬菜B.每天坚持适量有氧运动C.长时间熬夜看电子产品D.三餐不规律，暴饮暴食

2.青春期生长激素主要在（）分泌旺盛

A.白天学习时B.夜间深度睡眠时C.运动过程中D.吃饭过程中

3.面对青春期不良情绪，科学的调节方式是（）

A.憋在心里不倾诉B.随意对他人发