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国家开放大学《田径》核心内容精简版

一、田径运动基础概述

1.田径定义与分类

田径运动是最基础的体育运动项目，分为田赛、径赛、全能三大类，素有“运动之母”之称。

径赛：以时间计算成绩，各类跑、竞走项目

田赛：以高度、远度计算成绩，跳跃、投掷项目

全能：由跑、跳、投多个项目组合，综合计分排名

2.田径运动价值

发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等基础身体素质；提升心肺功能；培养意志品质；是所有体育运动的基础专项。

3.田径教学训练核心原则（必考）

循序渐进原则：动作由简到繁、负荷由小到大

系统性原则：长期连贯训练，杜绝间断性练习

因材施教原则：根据年龄、体能、素质差异分组训练

全面发展原则