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老年脑出血后遗症肢体功能恢复措施

我在康复科从事老年脑血管病康复工作快二十年了，几乎每天都会碰到家属拉着我问：“医生，我家老人脑出血之后半边身子动不了，还能恢复吗？到底该怎么练才能好起来？”其实，脑出血后留下肢体功能障碍，比如半边身子无力、僵硬、活动不灵，是老年脑出血最常见的后遗症，能不能恢复、能恢复到什么程度，除了出血的部位和量，更取决于有没有早干预、有没有用对方法，能不能长期坚持。不少家庭要么觉得“得病了就要躺着养”，错过最佳恢复时间，要么急于求成，瞎练反而练出了损伤，最后留下终身遗憾。今天我就把临床工作中总结的、经过无数患者验证有效的恢复措施整理出来，从前期准备到分阶段训练，再到日常照护和心理调整，一步步给大家说清楚，只要照着做，绝大多数老人都能不同程度地恢复肢体功能，重新过上有质量的生活。

1恢复前期的基础准备

很多人一上来就想练走路、练抬手，其实不对，肢体功能恢复就像盖房子，得先打好地基，前期准备做足了，后面训练才能事半功倍。

1.1牢牢抓住恢复黄金时间窗

大量临床数据和我们的临床经验都证明，老年脑出血后，只要生命体征稳定、不再继续出血，发病1到2周就可以开始早期康复介入，发病后半年内都是肢体功能恢复的黄金时间，其中前三个月的恢复效率是最高的。我前些年碰到过一个七十多岁的张大爷，脑出血之后家人怕动了再出血，硬生生让老人躺了一个多月才来康复，来了之后我一检查，瘫痪侧的肌