2026年睡眠健康知识宣传主题实施方案.docxVIP

2026年睡眠健康知识宣传主题实施方案

一、方案背景

睡眠是人类维持生理机能、认知功能与情绪稳态的核心生理行为，《“健康中国2030”规划纲要》将“睡眠健康”列为健康素养提升的核心内容之一。据中国睡眠研究会2025年发布的《中国国民睡眠健康白皮书》显示，我国18-64岁人群失眠障碍患病率达38.2%，较2020年上升6.7个百分点；14-17岁青少年平均睡眠时长仅为6.8小时，远低于《青少年睡眠健康指南》要求的8-10小时标准；60岁以上老年人群睡眠呼吸障碍筛查阳性率达41.6%，但知晓率不足12%。长期睡眠不足可使心脑血管疾病发病风险提升23%，糖尿病患病风险升高17%，青少年认知发育迟缓风险增加45%，睡眠健康问题已成为影响我国居民健康水平、制约社会生产力提升的重要公共卫生问题。

2026年是“健康中国2030”中期评估关键节点，为系统性提升居民睡眠健康素养，普及科学睡眠知识，纠正睡眠认知误区，降低睡眠相关疾病发病率，特制定本实施方案，覆盖全年龄段人群，聚焦重点群体需求，构建分层分类、线上线下融合的睡眠健康知识宣传体系。

二、总体要求

（一）指导思想

以《健康中国行动（2019-2030年）》为核心指引，坚持“预防为主、分类施策、全民参与、精准普及”的原则，将睡眠健康知识宣传纳入居民健康素养提升工程重点任务，通过多元化传播渠道、场景化科普内容、互动化活动设计，推动睡眠健康知识进