中学高中大学生军训完整内容指南.pdfVIP

中学生军训内容

开学的日子即将到来，艰苦的军训生活让我们学会了坚持与不放弃!希望同学们度过一

个愉快的军训生活。

靠拢并齐两脚尖向外分开大约度两腿挺直小腹微收自然挺胸上体正直微向前轻两肩要平稍向到位做到整体动作干净跨步立正主要用于军体操军事值勤见礼分区队列等场合可以用四齐步走齐步走是军人行军的常用步伐口令起步走齐步走的动作要领左脚向正前方迈出大约厘米按

一。立正

是队员的基本姿势，队列动作的基础.口令“立正”；动作要领：两脚跟靠拢并齐，两

脚尖向外分开约60度；两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直微向前倾;两肩要平，稍

向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于库缝;头要正

颈要直；口要闭，下颌微收，两眼平视。

二.跨立

主要用于操练，值勤站立，可与立正互换。口令“跨立”；动作要领：左脚向左跨出约

一脚之长，两腿自然伸直,上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握

行进口令跑步走要领听到预令两手迅速握拳四指蜷握拇指贴于指第一关节和中指第二节提到腰际约与腰带同高拳心向内肘部稍向里合听到