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小班健康教案《小兔跳跳跳》

适宜年龄段：小班上学期（3-4岁，入园满2个月，幼儿已基本适应集体生活常规）

活动领域：健康（动作发展方向）

核心经验指向：掌握双脚连续向前行进跳的基本动作，发展下肢力量与身体平衡协调能力，建立体育活动中的安全防护意识

活动时长：总计22分钟，严格匹配小班幼儿有意注意维持时长与运动负荷阈值，其中热身激活环节3分钟，动作探索与要领掌握环节6分钟，分层递进游戏环节8分钟，放松整理环节3分钟，环节过渡与规则提示衔接2分钟。经预活动测评，该时长设置下幼儿活动全程情绪积极，无明显疲劳感，平均运动密度为45%，核心游戏环节幼儿平均心率维持在125-135次/分钟，活动结束后5分钟心率可恢复至安静状态水平（90-100次/分钟），符合3-4岁幼儿体育活动的科学负荷标准。

活动目标（全部为可观测、可评估的具象目标，无空泛表述）：

1.动作发展目标：活动结束后，85%以上的幼儿能初步掌握双脚并拢向前行进跳的动作要领，做到屈膝预摆、蹬地发力、前脚掌轻落地，连续向前跳距离不少于1.5米；30%左右动作发展较好的幼儿能连续跳2米以上，顺利跳过25cm宽的水平障碍与10cm高的垂直软障碍，动作平稳不摔倒。

2.情感与社会性目标：愿意主动参与角色扮演类体育游戏，在模仿小兔跳跃的过程中体验运动的乐趣；能听懂并遵守简单的游戏规则，在教师提醒下与同伴保持一臂安全距离，不推挤、不冲撞，